rugsėjo 2024

 Bolivinė balanda (quinoa) – tai visame pasaulyje pripažintas supermaistas. Ji ne tik be gliuteno, bet ir kupina ląstelienos, vitaminų, mineralų, tokių kaip fosforas, geležis, magnis. Vienas didžiausių bolivinės balandos privalumų – baltymų, bei visų nepakeičiamų amino rūgščių gausa , kurios svarbios raumenų formavimui, imuninei sistemai...

Receptas:1 kg Integral ryžių400g krevečių2 vnt skardinių konservuotų pomidorų1 vnt baklažanų2 vnt paprikų2 vnt svogūnų2 skiltys česnakoAlyvuogių aliejus kepimui1 litro sultinio1 vnt laimoDruska, pipirai, mėgiami prieskoniai Svogūnus supjaustome ir kepame alyvuogių aliejuje. Ten pat įtarkuojame česnakus, ir po kelių minučių pjaustytas paprikas. Paprikoms suminkštėjus sudedame pjaustytus...